The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Information Technology Experts Center


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
     





 

 كل يوم وصفة لمطبخك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خالد عبد الخالق
عضو فضي
عضو فضي
خالد عبد الخالق


عارضة الطاقة :
كل يوم وصفة لمطبخك Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كل يوم وصفة لمطبخك Right_bar_bleue


احترام قوانين المنتدى : 100%

وسامى : ان تستفيدوا من مواضيعنا كل يوم وصفة لمطبخك Empty

وسام تكريم و تقدير وسام تكريم و تقدير : كل يوم وصفة لمطبخك Ooker10

الوسام الثانى للمنتدى الوسام الثانى للمنتدى : القلم المميز

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 166
العمر : 58
العمل/الترفيه : مدرس
المزاج : رايق
الجنسية : : كل يوم وصفة لمطبخك Egypt10
نقاط : 5684
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

كل يوم وصفة لمطبخك Empty
مُساهمةموضوع: كل يوم وصفة لمطبخك   كل يوم وصفة لمطبخك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 22, 2008 10:04 pm

الجمبرى بالفراولة



المقادير

1/4كيلو فراولة مغسولة ومجففة
2ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملح وفلفل
16قطعة جمبرى مقشرة ومطهوة
2ثمرة أفوكادو مقطوعة لنصفين طوليا
المتبل
ملعقة صغيرة مستردة
ملعقة صغيرة خل
4ملاعق صغيرة زيت زهرة عباد الشمس
ملح وفلفل

الطريقة

تقطع ثمرات الفراولة لأنصاف وتوضع فى إناء ويرش عليه عصير الليمون والفلفل الأسود ويترك الخليط لمدة 5 دقائق يضاف الجمبرى للخليط استخرجى لحم الأفوكادو بملعقة وانثرى عليه بقية عصير الليمون وأضيفيه لخليط الفراولة بعد تتبيله بالفلفل اخلطى المستردة والخل والزيت وتبليها ثم اسكبى الخليط على السلاطة
مدة الإعداد 20 دقيقة
لكل شخص 265 سعرا
18 جراما من بروتين
25 جراما من دهون
4 جرامات كربوهيدرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya_2008
إدارة الموقع
إدارة الموقع
aya_2008


عارضة الطاقة :
كل يوم وصفة لمطبخك Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كل يوم وصفة لمطبخك Right_bar_bleue


احترام قوانين المنتدى : 100%

وسامى : ان تستفيدوا من مواضيعنا كل يوم وصفة لمطبخك 8744bdd288

وسام تكريم و تقدير وسام تكريم و تقدير : كل يوم وصفة لمطبخك 6aa10

الوسام الشرفى الوسام الشرفى : وسام الابداع

الوسام الثانى للمنتدى الوسام الثانى للمنتدى : التميز الذهبى

الوسام الاول للمنتدى الوسام الاول للمنتدى : الوسام الذهب

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3140
العمر : 33
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : شجى
الجنسية : : كل يوم وصفة لمطبخك Egypt10
نقاط : 12716
السٌّمعَة : 362
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

كل يوم وصفة لمطبخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل يوم وصفة لمطبخك   كل يوم وصفة لمطبخك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 23, 2008 1:23 am

كل يوم وصفة لمطبخك 12lgg4oi6
كل يوم وصفة لمطبخك 8b3fa4776fhq5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.itec.ahlamontada.com
سيمو مغربى
مشرف متميز
مشرف متميز



عارضة الطاقة :
كل يوم وصفة لمطبخك Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كل يوم وصفة لمطبخك Right_bar_bleue


احترام قوانين المنتدى : 100%

وسامى : ان تستفيدوا من مواضيعنا كل يوم وصفة لمطبخك Empty

الوسام الشرفى الوسام الشرفى : صاحب الحضور الدائم

الوسام الثانى للمنتدى الوسام الثانى للمنتدى : الحضور المميز

الوسام الاول للمنتدى الوسام الاول للمنتدى : الوسام الفضى

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1271
العمر : 45
العمل/الترفيه : ادارى
المزاج : رايق
الجنسية : : كل يوم وصفة لمطبخك Egypt10
نقاط : 5999
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

كل يوم وصفة لمطبخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل يوم وصفة لمطبخك   كل يوم وصفة لمطبخك Icon_minitimeالخميس نوفمبر 27, 2008 5:09 pm

كل يوم وصفة لمطبخك 888818169
كل يوم وصفة لمطبخك 987944900
كل يوم وصفة لمطبخك 718115919
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lam3rbia.kalamfikalam.com
 
كل يوم وصفة لمطبخك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Information Technology Experts Center :: اجتماعيات :: منتدى حور العين " عالم حواء " :: أكلة شهية-
انتقل الى: